Entre las opciones que ayudarían a realizar un buen parto esta la, Fisioterapia en una embarazada de seis meses. Ya que estando en el segundo tercio del embarazo, se observa claramente el buen desarrollo del bebé.
A partir de este momento, la futura parturienta debe extremar sus precauciones. Ya que el tercio final del camino a la vida puede representar un significativo aumento de peso. Lo que indudablemente no es deseable para la madre.
Por esa razón las futuras madres han hecho de la fisioterapia una necesidad que es indispensable utilizar en los meses que dan inicio al tercer tercio del embarazo. Ya que el cuerpo se ha ido amoldando al crecimiento del niño.
Estas modificaciones las va tratando el fisioterapeuta con un gran éxito. Porque van ayudando a la futura madre a ir fortaleciendo los músculos de la región perineal. Y también el suelo pélvico en sí, preparándola para el futuro parto.
Ya cuando se entra en estos tres meses finales del proceso de gestación. Los fisioterapeutas recomiendan la prevención de los trastornos que se presentan en las regiones pélvica, abdominal y sacrolumbar.
En base a sus conocimientos, el fisioterapeuta valora a sus pacientes femeninas en estado de gestación. Prestándoles asistencia a esas pacientes que pueden presentar problemas en la vejiga y en el suelo pélvico.
El periné es un musculo interno que no se observa fácilmente, sino que se sabe que está ubicado entre el ano y la vagina. Y que al momento de la dilatación final puede sufrir desgarros que producen mucho dolor.
Ahora bien, el auxilio preparatorio que hace el fisioterapeuta a la futura mamá, son de un valor incalculable. Porque de esta manera ella va a incidir en un buen trabajo de parto que facilita todas las oportunidades para dar a luz. Por ello la importancia de la fisioterapia en una embarazada de seis meses.
Cristina Corrales, que es Fisioterapeuta en el barrio de Salamanca, se especializa en terapias manuales avanzadas y técnicas de rehabilitación neuromuscular, proporcionando tratamientos precisos y efectivos para afecciones como la disfunción de la articulación temporomandibular y síndromes de dolor miofascial.
Trata los cambios fisiológicos y hormonales durante el embarazo con Fisioterapia
Indudablemente durante el tercer tercio del embarazo se van a incrementar ciertos cambios fisiológicos en la mujer. Porque la alta producción de progesterona, conlleva a una merma del tono muscular que debe tener el periné.
Pero está importante hormona a su vez es la encargada de mantener el embarazo previniendo el aborto espontaneo. Y además desarrollando los lobulillos de las mamas, preparándolas para la lactancia.
El fisioterapeuta entre tanto continúa en la preparación y fortalecimiento del suelo pélvico. Haciendo que la paciente, logre mantener la incontinencia que seguramente se incrementa en este último tercio del embarazo.
La cantidad de progesterona influye en el aumento de relajación promoviendo a su vez la laxitud del tejido que conecta las paredes internas del abdomen y al disminuir la calidad tensora de los mismos.
Al afectarse este relajamiento en los ligamentos vertebrales y fascias, se debe producir la hiperlordosis lumbar. Esto debido a la relajación y distensión de los músculos abdominales; cosa que no sucede si ha habido intervención del fisioterapeuta. Así que si eres el padre, entonces prepárate y busca ayuda para que la futura madre tenga terapias de Fisioterapia en una embarazada de seis meses.
Recomendaciones de los fisioterapeutas a las embarazadas de seis meses
Los fisioterapeutas hacen mucho hincapié en los ejercicios respiratorios, que van a favorecer el futuro trabajo de parto. Pues ellos son importantes por cuanto a la evolución del crecimiento del futuro bebé y la madre sentirá contracciones.
A partir del sexto mes de embarazo la futura mamá, comienza a sentir como su barriga se va endureciendo. Pero eso no significa señales de alarma, sino que las paredes abdominales se engrosan más para darle comodidad al útero. Y entonces es cuando te ofrecemos Fisioterapia en una embarazada de seis meses.
A partir de ese momento es factible que sienta ciertos movimientos y dolores similares a las contracciones del parto. Conocidas como movimientos de Braxton Hicks.
Los fisioterapeutas recomiendan actividad física de bajo impacto como caminar suavemente. Pues así los músculos abdominales resistirán con mayor consistencia, el empuje que el útero hace sobre el suelo pélvico.
Hacer ejercicios perineales ya que un periné bien tonificado, se puede auto recuperar con mayor rapidez. Claro está, una vez finalizado el trabajo de parto, ayudando inclusive a evitar la episiotomía.
También recomiendan practicar ejercicios circulatorios, que van a ayudar a mejorar la irrigación sanguínea a los miembros inferiores. E incluso a todo el cuerpo.
Los estiramientos suaves son muy recomendados por los profesionales de la fisioterapia. Pero deben realizarse con precaución y sin excederse en su duración para no fatigarse; se recomienda hacerlos en superficies planas.
El fisioterapeuta le insistirá a la futura madre que debe aprender a mantener una postura correcta. Y por ello siguiendo las instrucciones, debe integrar en la vida diaria unos hábitos de postura correctos.
La futura mamá debe vigilar atentamente su postura cuando va caminando. Ya que debe caminar en superficies planas con calzado adecuado que no la hagan perder el equilibrio.
Normas de fisioterapia sobre los ejercicios para las embarazadas de seis meses
Al inicio del tercer trimestre el tipo de ejercicio a realizar va a depender en gran medida de la futura madre. Ya que por lo general se recomiendan ejercicios aeróbicos de muy bajo impacto. Ya que la Fisioterapia en una embarazada de seis meses siempre será más delicada.
Con esto se quiere decir que puede tratarse de recibir clases de baile sin saltos ni movimientos bruscos por ejemplo. También realizar ejercicios de respiración al aire libre para facilitar la expansión del diafragma.
Será necesario e imprescindible evitar ejercicios que impliquen un cambio de dirección. Ya que en esta etapa es más factible y fácil perder el equilibrio, particularmente si hablamos de que estamos en la recta final del embarazo.
Las visitas al gimnasio y un embarazo no son de ninguna manera compatibles. Siendo esta una de las razones que inducen a los fisioterapeutas a establecer una rutina de ejercicios en casa para embarazadas. Por ello he aquí algunas a practicar:
Aprender a realizar los ejercicios de Kegel en el embarazo
Esto debe ser una prioridad para toda mujer por lo tanto deben seguir estos sencillos pasos:
- Vaciar la vejiga antes de dar inicio a la práctica.
- Contraer y relajar en forma rápida y sucesiva los músculos del suelo pélvico.
- Repetir los ejercicios por diez veces seguidas.
Ejercicios con pelota especial para embarazadas
Estos ejercicios prenatales son muy relajantes. Al igual que Fisioterapia en una embarazada de seis meses pues son seguros de practicar porque no son impactantes para el bebe. Además de que ayudan a favorecer la preparación del cuerpo para el parto.
Ejercicios de respiración y relajación para embarazadas de seis meses
Aprender a respirar y a relajarse durante el último tercio del embarazo es muy importante e interesante. Ya que la mujer cuando domina esta técnica a la perfección, está presta a realizar esto a cada instante dentro de su casa.
Una de las respiraciones más sencillas a realizar es la respiración abdominal. La cual consiste en aspirar aire por la nariz, hasta notar por el esfuerzo que los pulmones están llenos de aire. Para luego expulsarlo lentamente por la boca.
Ejercicios de yoga para embarazadas de seis meses
Ejercicios de yoga para embarazadas de seis meses
El yoga desde hace muchos años está considerado como uno de los mejores ejercicios para las embarazadas. Ya que se trata de actividades de bajo impacto.
Estas actividades van a ayudar a la parturienta futura madre, a controlar la respiración de una manera efectiva. También ayudarán a fortalecer la zona pélvica y lo más importante te ayudan a relajarte antes del parto. Es por eso que en todo momento recomendamos la Fisioterapia en una embarazada de seis meses.
Si debemos indicarte que debes evitar posturas muy complicadas que compriman excesivamente la zona abdominal. Sencillamente porque el bebé después que nazca en algún momento te reclamará que lo estaban apretando mucho.